Не навреди себе при диастазе
После беременности и родов или после быстрого похудения у вас сформировался диастаз (расхождение) прямых мышц. Проблема уже обозначена. Устранить диастаз физкультурой и бандажами невозможно. Желание делать хирургическую коррекцию еще не пришло. А можно ли навредить себе еще больше? Оказывается - можно! И вот чем:
- На первом месте у женщины, диастаз у которой сформировался во время беременности - длительное (порой постоянное) и неправильной ношение ребенка на руках.
- Избыточная масса тела. Даже скорее не общая масса, а количество висцерального жира, который вызывает повышение внутрибрюшного давления. Именно повышение внутрибрюшного давления увеличивает ширину растяжения белой линии.
- Подъем и перенос тяжелых предметов без навыков того, как делать это безопасно. Чаще это подъем предмета перед собой без помощи ног.
- Резкое изменение положение тела. Имеется ввиду попытка встать из положения лежа в сидячее положение, когда это делается рывком. (Напоминает упражнение «скручивание» для мышц брюшного пресса).
- Неправильная осанка. В этом случае выключаются из работы прямые мышцы живота, происходит растяжение белой линии (собственно - формирование диастаза).
- Запоры
Попробуйте осмыслить свои действия, изменить питание, научиться обращаться с тяжелыми предметами и, возможно, вам удастся притормозить прогрессирование болезни!
Будьте здоровы! Помните, лечение у профессионала - выгодная инвестиция в собственное здоровье! Появились проблемы - консультация хирурга поможет их решить!
С уважением, хирург Александр Соловьев
